Сколько раз нам говорили, что воду нужно пить. Именно воду, ...

Сколько раз нам говорили, что воду нужно пить. Именно воду, а не компот, минералку, цветные напитки…

Вот, вот…
Оказывается, гидратация — один из ключевых факторов, влияющих на формирование и выраженность целлюлита. Она напрямую затрагивает лимфоток, эластичность кожи, работу соединительной ткани и гормональную регуляцию

При дефиците воды организм начинает «запасать» жидкость → усиливаются отёки, особенно в бёдрах и ягодицах.

Лимфатическая система без достаточного объёма жидкости теряет текучесть, продукты обмена накапливаются в межклеточном пространстве → усиливается отёчный и воспалительный компонент целлюлита

Недостаток воды → дегидратация дермы → снижение тургора кожи и способность к восстановлению

При плохой гидратации снижается выведение метаболитов из жировой ткани → воспаление + фиброз.
Особенно критично на фоне сладкого, солёного, алкоголя — нужна вода, чтобы утилизировать избыток

Для вас — водный режим женщины с целлюлитом
🔹 базовая формула:
30–35 мл × вес тела (кг)
Пример: при весе 65 кг = 2–2,3 литра/день

А у вас получается употреблять нужное количество воды каждый день?