Питание – это не любовное свидание Когда встретились на мар...

Питание – это не любовное свидание

Когда встретились на марафоне «Минус 7 кг за 7 дней», подружились с салатами, горячими блюдами, напитками, которые готовили с любовью. А потом постепенно начали забывать до следующего потока.

Питание – это надежные и честные отношения между вами и едой.
Если нельзя есть после 18-00. Значит нельзя. И не крадитесь на кухню в 22-00, чтобы съесть бутер

Когда вы питаетесь осознанно в течение недели, а потом «как придется», то ваш организм не понимает, что происходит.

Он боится, что вы не дадите ему в нужное время воды, витаминов, минералов… Поэтому всегда запасается впрок. И у вас появляются отеки, жирок, тревожность.

Вы любите жареные пирожки, пончики, шоколадный торт. Ешьте на здоровье. Только не делайте – это привычкой на каждый день.

Ваше тело – это дом, в котором вам жить долго. И, чтобы оно вас не подвело в важную минуту, позаботьтесь о нем уже сейчас.

Если вас желудок мог говорить, чтобы он вам сказал, когда вы его кормите всем подряд в течение 12 часов? Можем пообщаться здесь — https://t.me/therehealth/729