Смотрим, но не видим, делаем, но не чувствуем, общаемся, но ...

Смотрим, но не видим, делаем, но не чувствуем, общаемся, но не слышим.

Мы утрачиваем способность созерцать, постоянно пребывая в состоянии реакции: оцениваем, комментируем, заполняем паузы. Это искажает наше восприятие реальности.

Созерцание, напротив, позволяет нам:
⭐️Ощутить и осознать три ключевые реальности: мир, других людей и себя.
⭐️Прийти к объективности, видя то, что есть здесь и сейчас, без эмоциональных домыслов.
⭐️Принять реальность без борьбы и попыток немедленно что-то исправить.

Практикуя наблюдение хотя бы несколько минут в день, мы обретаем ясность.

«Мы видим то, что есть. А затем можем решить, что с этим делать. Можем поговорить с партнером, сменить работу, признать, что чего-то не знаем, не пытаться исправить, не бороться, не бежать. Просто ощущать, просто дать всему быть. Сохраняя равновесие, энергию момента и оставляя пространство.»