Про чувства и эмоции (далее ЧиЭ) . В чем разница? Я знаю,...

Про чувства и эмоции (далее ЧиЭ) .

В чем разница?
Я знаю, что ЧиЭ играют важную роль в жизни человека.
Они несут в себе информацию о себе, о других, о пространстве в котором мы находимся. Благодаря эмоциям мы ориентируется в том, что нас окружает, понимаем, хорошо нам, плохо, опасно или безопасно, интересно или скучно….

Мы устанавливаем контак с другими и обнаруживаем, что легче говорить с тем, кто улыбчивый и доброжелательный, а угрюмых, напряжённых и печальных, лучше обходить стороной. Иногда мы испытываем смешанные чувства, вроде человек очень приветливый, но рядом с ним очень некомфортно и хочется побыстрее уйти.

Эмоции и чувства, не одно и тоже ли?

И да и нет. Где-то они схожи, одно является продолжением другого. Где-то различны, когда мы чувствуем одно, а выражает телом другое. Улыбаемся, а внутри злость и страх. Сохраняем спокойствие, а внутри радость или бешенство. (Это про контроль.)
Злимся на чью-то радость. Радуемся чужому горю. (А это про зависть или неадекватность, может быть спутанность.)

Эмоции мы проявлям, можем ими заражаться и заражать других. Чья-то эмоция на лице, может нас глубоко тронуть, пробудить воспоминания.
Эмоции как маска, ими можно поиграть, подурачится, поизображать, они как легкостираемые краски.

Отношения, построенные только на эмоциональной связи не переживаются как надежные, в них часто присутствует страх, тревога, опасения.

Чувства же мы проживаем, они тоже бывают реактивными и различаюся по интенсивности, как эмоции. Но они занимают больше места в теле и растянуты во времени, могут стать всепоглощающими и влияться на нас сильнее.

Например, мама любит своего ребенка всю жизнь. Любовь к партнеру, другу, родителям, тоже переживаются на протяжении всей жизни. В моменты опасности, страх и гнев мы переживаем всем телом. Чувства могут сопровождать наш судьбоносный выбор, например, профессии, чтобы больше и чаще переживать что-то важное для себя.

Надеюсь я не запутала вас своими рассуждениями. Особой надобности, для ежедневной жизни, разделять эти два понятия нет.

Важным мне здесь кажется понимание, что эмоции непрерывно связаны с чувствами и метафорично можно представить эмоции в отношениях со значимым людьми в виде мостика. И настоящая связь, надежная и долговременная формируется не «на мосту», а в способности передвигаться по мосту и возвращаться обратно. То есть, распознавать свои чувства и лежащие за ними потребности, говорить, учитывая чувства и потребности другого, спрашивать, что я могу сделать для другого, чтобы он чувствовал себя услышанным.

Взаимный интерес к боли другого, помогает сохранять отношения в самых сложных ситуациях. Проявляя друг к другу эмпатию, у нас есть шанс услышать друг друга по-настоящему.

#эмоции #чувства #потребности #отношения #эмпатия