5 утра. Случайно проснулся из-за какого-то шума или слишком...

5 утра.

Случайно проснулся из-за какого-то шума или слишком интенсивного сна, что мозг пробудил. После пробуждения сразу чувство тревоги, без, казалось бы, видимой причины

Мне кажется, есть идеальный момент в 4–5 утра, когда мы можем «общаться» с нашей душой. Именно в этот момент появляется возможность смотреть на вещи по факту и открытыми глазами, прочувствуя полные и настоящие эмоции по отношению к каким-либо вещам, которые происходят днём

Это момент, когда наш мозг ещё не успел проснуться, все люди спят, нет вот этого информационного шума от окружающей среды. Людская суета ещё не началась, и можно сделать краткий диалог (чек-ап) с самим собой: насколько вам нравится то, что вы сейчас делаете, и что происходит с вами. Второй способ достичь этого состояния — сделать медитацию

Я проснулся с тревогой. Днём это чувство приглушал, сам этого не зная, но теперь его чувствую и знаю причину этих эмоций