🏕Как правильно использовать аскезу? Аскеза – это мощный инс...

🏕Как правильно использовать аскезу?

Аскеза – это мощный инструмент для личностного роста, если использовать его осознанно и с любовью к себе.

➡️Следуйте этим шагам, чтобы получить максимальную пользу:⬇️

1️⃣Определите свою цель.
Куда вы стремитесь? Без четкой цели трудно понять, когда вы её достигнете.

2️⃣Определите, для чего вам нужна эта цель. Важно, чтобы цель исходила из ваших собственных желаний, а не из стремления угодить другим. Если цель продиктована ожиданиями родителей, друзей или общества, вы будете терять энергию. Если сложно разобраться самостоятельно, обратитесь к психотерапевту, чтобы ваша цель вдохновляла вас, а не истощала.
Пропишите план действий. Если вам сложно составить план, обратитесь к специалисту, который может вам помочь.

3️⃣Представьте, что ваша цель уже достигнута. Какими качествами и навыками вы обладаете в этом состоянии, которых у вас нет сейчас? Запишите эти качества. Именно они помогут вам достичь цели.

4️⃣Спросите себя, какое из этих качеств вы готовы внедрить в свою жизнь уже сегодня. Какую привычку вы готовы сформировать? Запишите это качество.

5️⃣Наступает момент аскезы. ❗️Помните, аскеза – это обещание себе стать счастливее. Начните формировать это качество в себе.

Важно!

➡️Выбирайте путь, в котором качество или навык будет формироваться через любовь к себе. НИКАКОГО НАСИЛИЯ!
➡️Будьте ответственны перед собой. ➡️Давайте себе только те обещания, которые вы в состоянии выполнить, но которые потребуют от вас небольших усилий.
➡️Увеличивайте свои усилия каждый день на 1 процент. Тогда ваша аскеза станет удовольствием.

Запомните: Аскеза – это всего лишь инструмент. Вы можете использовать его для саморазрушения, если будете идти по пути насилия над собой. А также можете использовать его для того, чтобы стать взрослее, самостоятельнее, самодостаточнее, опытнее и счастливее.

💛Всё в ваших руках!

Аскеза – это один из многих инструментов, которые помогут вам организовать себя и быть более ответственным перед самим собой.

💛Пользуйтесь рекомендациями, делитесь своими результатами! Рада быть сопричастной вашему росту и успеху.💛