Доброго Вам утра! 🍳Почему завтрак лучше не пропускать? Про...

Доброго Вам утра!

🍳Почему завтрак лучше не пропускать?

Пропуск завтрака может иметь негативные последствия для здоровья.
Одними из ключевых проблем являются повышенный уровень кортизола, что может способствовать снижению стрессоустойчивости.

📌Исследования показывают, что женщины, которые не завтракают, имеют более высокий уровень общего кортизола в крови по сравнению с теми, кто не пропускает завтрак.

📌Кроме того, пропуск приема пищи, например завтрака, может негативно повлиять на метаболизм и общий гомеостаз организма. Это связано с тем, что регулярное питание является важным фактором, влияющим на состояние здоровья и стабилизацию внутренней среды.

✅Таким образом, регулярное утреннее питание важно не только для поддержания уровней энергии в течение дня, но и для контроля уровня стресса и оптимальной работы эндокринной системы.