Всем доброго дня! Написала хорошие добавки для качественног...

Всем доброго дня!

Написала хорошие добавки для качественного сна, сохраняйте 📎

Сон – это не просто фаза отдыха, а один из ключевых процессов, определяющих состояние нашей нервной системы и психики. Он регулирует когнитивные функции, эмоциональное благополучие, иммунную защиту и многие другие аспекты здоровья. Недостаточный и некачественный сон постепенно расшатывает нервную систему, делая нас более уязвимыми перед стрессами и болезнями.

ТОЛ — 5 ДОБАВОК
ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА😴

1. 5-гидрокситриптофан(5-HTР)
это аминокислота, которая в мозге превращается в серотонин, гормон, важный для регуляции сна, настроения и аппетита.

2. L-теанин
это аминокислота, которая помогает снизить уровень стресса, улучшить качество сна и ясность ума.

3. Магний
оказывает успокаивающее действие на нервную систему, помогает снизить уровень стресса.

4. Валериана
это растительное средство, которое помогает улучшить качество сна, сократить время засыпания и обеспечить крепкий сон.

5. Мелатонин
это препарат, который поможет быстрее заснуть, выровнять циркадные ритмы и избежать расстройств сна

Берегите себя❤️