Что делать если отёки не отпускают? ✔️Во первых Перестать ...

Что делать если отёки не отпускают?

✔️Во первых
Перестать есть на ночь!
Любая еда на ночь задерживает жидкость в организме.

✔️Во вторых
Убрать сладкое и соленое из рациона или оставить его по минимуму в виде фруктов, мёда, соевого соуса в небольших количествах!

✔️ В третьих
Алкоголь, кофе, чай тоже убрать! Особенно на ночь!
Застой лимфы обеспечен!

✔️В четвёртых
Пить достаточное количество воды, начиная со стакана теплой воды с лимоном утром (если кислотность повышена, тогда без лимона) и продолжать в течении дня!

Вода хорошо дренирует, выводит соли, токсины, шлаки.
Но помни❗ сладкое и солёное задерживает воду!
Поэтому, если ты съела плитку шоколада или солёную рыбку, вся вода останется в тебе, вместе со всем вышеперечисленным!
Как следствие, межклеточной жидкости в организме станет больше, лимфа перестанет справляться, образуется такое болотце в теле с токсинами и шлаками, которые будут влиять на здоровье твоих клеточек!

Где есть токсины, там нет нормальной жизнедеятельности клетки!
И сколько бы ты не съела потом витамин, не поможет!
Вначале нужно убрать токсины, а потом пить витамины!
Лучший способ убрать токсины это вообще их не разводить!

Поэтому подумай, нужен ли тебе этот пирожок на ночь?!🤔

✔️ В пятых
Лимфодренаж обязательно!
Он поможет лимфе справиться с выведением лишней жидкости с солями и шлаками!

Хорошо лимфу запускает бег! 🏃‍♀
Если нет возможности, тогда прыжки, любая зарядка, прохлопывания себя по лицу и телу, самомассаж!

Если ты все это будешь соблюдать, отеки уйдут!

И конечно профессиональный массаж и остеопатия тебе в помощь!💆‍♀

Всем здоровья!🙌