Как укрепить живот мягко, осознанно и с пользой для всего те...

Как укрепить живот мягко, осознанно и с пользой для всего тела?

🧘🏻‍♀️ Екатерина Дарвина делится практикой, которая помогает активировать и укрепить мышцы живота — с вниманием к себе и дыханию. Упражнения подходят для любого человека, вне зависимости от опыта. Они мягкие, безопасные, но при этом — работают глубоко.

🔥 А сегодня у нас финальный день и уже открыт третий урок марафона!

В уроке вас ждёт:

✅ Видео «Кто может быть преподавателем хатха-йоги?». Честный разговор о том, что преподаватель — это не идеал, а человек, умеющий быть в процессе и опорой для других.

✅ Практика «Центр, ясность и намерение» — для активации внутреннего центра, стабилизации и мягкой концентрации.

✅ Мини-задание, которое поможет углубить ощущения и осознания после практики.

👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ