Как можно поддержать себя, если огонь исследования утихает? ...

Как можно поддержать себя, если огонь исследования утихает?

🌸 Менять форму.
Не пишется дневник мыслей — говори голосовые, рисуй, просто сиди и дыши.

Суть во внимании к себе.

🌸 Разрешить себе «не быть в процессе».
Да, понятное дело, мы все устаем. Это нормально. Как я уже писала, никто не обязан расти 24/7. Создавай пространство и на восстанавление. Молчать. Пустовать.

🌸 Делать практики незаметными.
Тошнит от медитаций по 20 минут? Просто почувствуй, как обувь касается земли, когда идешь от метро.
Смотришь с апатией на дневник? Да просто спроси себя: «что я чувствую?», хотя бы раз в день.

❤️ Маленькие возвращения
Взгляд в окно. Прикосновение к коже. Вздох после ссоры. Пауза перед ответом.
Это не «ничего».

☺️ Работать над собой
Ты же не проект, хотя.. Никаких «исправить ошибки». Просто обращать внимание на то, кто ты есть. Без улучшений. Просто к себе. Даже если давно не был в этом состоянии. Даже если не знаешь с чего начать.

Не обязательно быть вдохновленным каждый день. Будь честным. 😉