Последние публикации Начать и не бросить

Разложим процесс созидания на мед и плесень. За мед будет отвечать нейробиология, за плесень — экзистенциализм. ч.2 про плесень. Начало здесь и здесь. 1️⃣Как выйти из внутреннего конфликта «хочу создать что-то по-настоящему крутое и стоящее» vs. «еще 5 минут рилсиков». 2️⃣И научиться делать сложные действия. 3️⃣И почему это важно. 3️⃣Начнем с конца: не зря когда-то умный мужик Абрахам Маслоу поставил на вершину иерархии потребностей самоактуализацию, а одной из ключевых идей экзистенциализма является естественное стремление человека к переживаю трансцендентного опыта (выход за пределы собственных границ и поиск смысла). Мы оч гордимся собой и довольны, когда делаем что-то, что требует усилий и делает нас лучше, когда идем на треню вместо полежать, когда готовим есть вместо доставки, и тд. И не очень собой довольны, когда вместо поработать залипаем на пару часов в ленте, поддаемся мимолентым импульсам в ущерб долгосрочным планам. Мы так устроены. Это позволило нам стать теми, кто мы есть. 2️⃣Мы боимся сложных действий (читать посты vs. писать посты), потому что читать это как правило оч простое действие, взял телефонн-зашел в тг, читать нас учат в школе, короч все понятно и просто, в один шаг. Писать посты сложнее, потому что этому в школе обычно не учат (сочинения по войне и миру не в счет), непонятно о чем, если не писал никогда — непонятно как, что такое триггерный заголовок, а продающий пост? Кошмар в общем. На этом моменте идея вести свой блог схлопывается. Так происходит, потому что мы не понимаем с чего начать, задача кажется неподъемной, лучше сразу отказаться, чем мучаться, терять время, и в итоге ничего не получить. В такие моменты мы даже не задумываемся, что сложные действия состоят из простых. Разложи свою страшную задачу на такие простые шаги, что их просто невозможно не выполнить (и помни, если чего-то не знаешь и какой этап шаг непонятен – у тебя есть интернет, пока что...) 1️⃣Алгоритм примерно такой: Проясняем цели, ценности и конечный результат (стоящее и крутое — это что? конкретней; а мне оно зачем? какой примерный план и самый простой шаг; какой результат хотелось бы в идеале получить); Разгребаемся со страхами (если они будут сильнее мотивации, то телега никуда не поедет); Учим себя нормально к себе относиться (не ругать за ошибки, не требовать идеальности); Вывод как всегда неутешительный: волшебных таблеток нет, придется фигачить и превозмогать себя, но если сделаешь это, то в итоге будешь себе благодарен.

Начать и не бросить 👀

У меня пока подгружается тема попробовать делать живые разборы (аналог рубрики шатаем убеждения) в прямом эфире, это ваша возможность бесплатно попробовать на себе КПТ 2 и 3 волны, но мне нужно понимать: ⤵️⤵️⤵️