А что ВЫ себе загадали на Новый год? Сколько раз мы заказы...

А что ВЫ себе загадали на Новый год?

Сколько раз мы заказывали себе на праздник очередной гаджет, красивую безделушку или платье, которые давали яркую, но быстротечную радость?
А потом они пылились, а ощущение усталости и нехватки энергии никуда не девалось.

В этом году предлагаю сделать другой список желаний. Чтобы это был не быстрый дофамин, а для настоящего, глубокого ресурса. Такой, после которого мы просыпаемся отдохнувшим, а не разбитым. И Чувствуем лёгкость в теле и энергию, а не зажатость.
Энергия сейчас довольно дорогостоящий ресурс!

Что может быть в таком wishlist’е для энергии:
✨Утяжеленное одеяло для глубокого, спокойного сна. Ну или «хрустящее одеяло» как в дорогих отелях)
✨Ортопедическая подушка и шелковая наволочка — это инвестиция в здоровье шеи и красоту кожи.
✨Диффузор с любимыми маслами (лаванда для сна, цитрус для бодрости, хвоя для настроения).
✨МФР-роллы и массажный мяч, чтобы самому снять зажимы и улучшить кровообращение.
✨Массажер для головы/шеи для тех, много сидит за компьютером или любит позалипать в телефоне. Да и просто это приятно, вечером посмотреть сериальчик с массажером на плечах!
✨Коврик Кузнецова, на нем классно просто полежать и это полезно для спины и снимает стресс через работу с телом.
✨ Шейкер для познания смузи — особенно летом конечно, добавить туда еще и коллаген… ммм…

Потому что наша энергия — это валюта, с которой мы живём.

Когда мы хронически недосыпаем или ходим с зажатой шеей, мы пытаемся поднять упавшую энергию кофе, сладким, лишними часами в соцсетях, ненужным шоппингом.

А нужно перестать её терять.

Качественный сон и расслабленное тело — это фундамент.
Без этой базы бесполезны любые психологические практики, медитации и курсы по мотивации. Мы просто будем пытаться строить дом на песке.

Позаботиться об этом можем только МЫ САМИ.

✅Ждать, что кто-то другой подарит нам глубокий сон, хорошее кровообращение и бодрость по утрам — это детская позиция.
✅Взрослая позиция — это из любви к себе взять и обеспечить себе это.

Любить себя — это не только про ванны с пеной.
Это про практические действия: купить ту самую подушку, выделить время на массаж, создать ритуал для сна.
Это внутреннее решение: «Я главный человек, от которого зависит моя энергия. И я даю себе этот ресурс».

Когда мы создаём себе эту физическую и ментальную базу, всё остальное в жизни становится проще. Появляется ясность, силы на важное, стабильное настроение.
Мы перестаём просто выживать и начинаем жить в ресурсе.

Так какой подарок-фундамент для своей энергии ВЫ загадаете себе в этом году? Поделитесь пожалуйста в комментариях, это вдохновляет! 💫