Последние публикации плутон

Демпинг - это убийство рынка 🥵 Есть «гуру» онлайн-ведения, которые берут по 2к в месяц и гордо рассказывают, что ведут по 100+ человек одновременно. Вопрос: каким образом можно качественно вести сотню людей, держать в голове цели каждого, писать индивидуальные планы, подбирать добавки, корректировать их по ходу и еще успевать разбирать технику? Ответ: никак. Почему ведение за 2к — это сказка Онлайн-ведение — это не «скинуть один шаблон всем и каждому» и не «попей креатин с протеином, остальное не работает». Нормальная работа тренера — это: - анализ твоей исходной формы, ограничений и опыта - подстройка программы под сильные и слабые стороны - учет твоего образа жизни, восстановления и базового обмена - адекватная нагрузка и ее прогрессия, а не рандомный цирк. Когда тебе обещают «индивидуальное ведение» за 2к при потоке в 100+ человек — тебя банально монетизируют, а не ведут. Сравнение с обычными тренировками Обычная персональная тренировка в крупном городе сейчас стоит около 2к за час у самого среднего тренера. Чтобы хоть как-то прогрессировать, нужно тренироваться хотя бы 3 раза в неделю. Итого: примерно 18к в месяц у человека, про которого ты ничего не знаешь, кроме того, что он «закончил какой-то вуз и работает в зале». И на этом фоне вы серьезно верите в полноценное дистанционное ведение за 2к в месяц? Я ухожу от фиксированного прайса, чтобы каждый мог выбрать лишь, то что ему необходимо Теперь каждый новый клиент может получить продвинутое ведение за вменяемый ценник: - Индивидуальный дневник тренировок и питания под твои цели и задачи - Рекомендации по питанию / оптимизация текущего рациона / при необходимости – план питания - Связь в Telegram (отвечаю в рабочее время, не 24/7) - Индивидуальная корзина БАДов и спортдобавок под твое состояние и цели - Разбор техники упражнений по видео - Консультации по фармакологии (если это вообще к тебе относится) Все условия обговариваются с менеджером, после заполнения анкеты

Почему только 3/10 доходят до результата Работаю с людьми уже много лет. И вот что я заметил: из 10 человек, которые говорят «я хочу измениться» — реально меняются только 3. Не потому что они умнее или у них лучше генетика. Просто они делают то, что не делают остальные 7 Вот эти отличия: Группа 1 (3 человека, что достигают результата): - У них есть конкретная цель. Не просто «хочу красивое тело», а «за 3 месяца рельеф на животе и +5 кг мышц» - Они ведут мини-дневник. Записывают, что делали. Видят прогресс чёрным по белому - Когда становится сложно — они не исчезают. Они пишут мне, и мы разбираем, что не так - Они верят, что результат уже на пути. Не сомневаются после неудачной недели Группа 2 (7 человек, что не достигают): - Прыгают с программы на программу. Месяц одно, месяц другое. Организм не успевает адаптироваться - Тренируются как попало. Нет ясной цели, нет системы - Не отслеживают ничего. «Я же ведь хожу в зал?» — думают они. Но зал без системы это просто спорт-клуб - При первой же сложности валятся. Не работает неделю — всё, закончилась мотивация - Всегда в сомнениях. Каждый день новые вопросы, новые сомнения Реально просто, да? Не нужны волшебные упражнения. Не нужен идеальный генотип. Нужна просто железная система и вера в себя или человек, который поможет с этим

Уперся в тупик после 2 лет тренировок? Вот как выйти Что я вижу постоянно: Ты тренируешься 2-3 года, знаешь стандартные упражнения, ходишь в зал 4-5 раз в неделю. Но последние 2-3 месяца ничего не меняется: вес штанги не растёт, форма стоит на месте. Худшее: ты не знаешь, что делать. Программа, которая работала первый год, больше не работает. Может, нужны новые упражнения? Другое питание? БАДы? Хз. Я не даю готовый шаблон. Я создаю программу лично для тебя. ✔️Индивидуальный дневник тренировок ✔️Планы питания ✔️Постоянная связь ✔️Закрытый чат для подопечных Мою систему попробовали уже десятки человек. У каждого была своя уникальная ситуация: кто-то приходил с проблемами со спиной, кто-то был сильно ограничен в выборе продуктов. Но нет безвыходных ситуаций, есть плохой тренер #кейсы Для каждого подбираем свой формат работы, заполнив анкету с вами свяжется менеджер для обсуждения условий (анкета ни к чему не обязывает) https://clck.ru/3QZkao

😆😆😆

Все кто был на стриме киньте + менеджеру @PlutoManag, он вам подарок отправит

По всем вопросам @PlutoManag

А что если..? А что если выбрать только по одному упражнению на каждую группу мышц? Вчера я задался этим вопросом пока готовился к эфиру и понял – это не просто интересная идея, это вызов Я написал статью, где разобрал, какое упражнение выбрать для каждой мышцы, чтобы получить максимум результата. Да, тренировки должны быть индивидуальными, но эта система – отличная основа для любого Раздам ее вам прямо на эфире сегодня