ВИНА Вина сложное чувство, сопровождающее человека, переживш...

ВИНА
Вина сложное чувство, сопровождающее человека, пережившего потерю. Она часто может быть совершенно иррациональной, т.е. не имеет под собой реальных фактов виновности.
Именно о такой вине мне хотелось бы сегодня рассказать. Под этим мучительным чувством часто лежат два кита, и один из них – миф о всемогуществе.
Миф о всемогуществе – еще одна потеря, сопровождающая горевание. 
Пока живем как будто контролируя реальность, спокойно и хорошо, а тут вдруг все рушиться совершенно безвозвратно и непредсказуемо. И дальше начинается торг в виде мыслей «ах, если бы…», и в голове прокручиваются миллионы вариантов развития событий. Так будет продолжаться довольно долго, пока этот процесс не сделает очевидным бессилие и невозможность менять мир под себя, владеть временем, давать второй шанс, отматывая события назад. Процесс принятия бессилия проходит через рождение ярости и гнева. Когда мы не даем гневу вылиться наружу, мы оставляем его себе, рождая аутоагрессию. Закольцованная агрессия гоняет энергию по кругу самообвинения, поиска вариантов, надежды и ее разрушения.  Важно дать выход чувствам, прожить сублимировать, перенаправить.

Продолжение следует…