Просекка века

Поняла истинный смысл занятий спортом В реальной жизни я мало контактирую с людьми, особенно с людьми в купальниках, но вот в отеле «Все включено» получается целое поле для исследований. В эту поездку я поняла, зачем я слежу за своим питанием и активностью уже несколько лет. Конечно, щеголять прессом на 4м десятке или быть хот мамми (просто молю, чтобы гормоны не подложили мне какую-нибудь свинью после родов) — это цель моей нарциссической натуры. Но в отпуске я поняла, что делаю все это для своей старости. Для кожи, для суставов, для подвижности. Очень сильно заметна разница между пенсионерами, которые ведут активный образ жизни и кто не любитель. И я буду делать все, чтобы быть активной, самодостаточной и насколько возможно спортивной бабулей лет через 30. Понятно, что есть болезни, на возникновение которых мы глобально никак повлиять не можем. Но я хочу верить и вера эта только укрепляется, что достаточное количество белка и клетчатки спасут меня от чего-то и помогут встретить 90-летие в ясном уме после 10 тысяч шагов.

Мой график поделен на спринты: 3-6 недель я ударно работаю (иногда даже в выходные), а потом 2 недели либо полноценно отдыхаю, либо работаю на лайте. И так по кругу. Когда я была молода, вопроса «как мотивировать себя на работу» не стояло вообще, потому что ничего другого в моей жизни то и не было. Но с появлением семьи, разных хобби и психотерапии стало понятно, что надо учиться балансировать между работой (хоть и горячо любимой) и всем остальным. Тем более, что запасы энергии не так уж быстро восполняются. Прислушавшись к себе, я выявила свою идеальную рабочую систему. Итак, если мне нужно «включить режим гения» и не отрываясь писать/творить/создавать, то я для самой себя выдумываю игру. Я делю сложную задачу на уровни и прохожу их один за другим. Справедливости ради, у меня так происходит не только с работой, но и в целом я переношу эту идею на всю жизнь. Когда у меня висит какая-то совсем огромная задача и я начинаю прокрастинировать, я помогаю себе так: 1) Ставлю таймер — по 25 минут мне не нравится (считаю, что это маловато). Обычно на час-полтора. 2) Этот таймер я устанавливаю перед глазами и включаю режим игры. Моя цель: выполнить эту задачу четко за отведенное время. Подключается спортивный интерес, я пытаюсь успеть и выиграть очередной выдуманный уровень. 3) Использую приложение Endel Здесь можно включить разные звуки, которые помогают сконцентрироваться. Мозг действительно настраивается на нужную частоту. Редко включаю какую-то музыку, обычно сижу на этих звуках — правда помогает!

Так ладно, вот вам еще идея: закончить академию Ван Клифф и открыть свой ювелирный бренд💔

От бариста до финансиста один шаг Вот скажите, я не одна такая, кто хотел бы прожить 100500 жизней в одной? Отдыхаем сейчас в Турции, решили прогуляться вдоль гор. Вижу, едет мужчина на таком старом-старом джипе без окон. Думаю, о как было бы прикольно жить где-нибудь в турецких горах в хижине и спускаться с них в цивилизацию на таком джипе и все, поток моих мыслей уже не остановить. Или, если бы я была помоложе и незамужней, я бы могла поработать супер харизматичной барменшей в каком-нибудь крутом клубе. Или, если бы умела рисовать, то была бы художницей, жившей у Марбелье. Или задротом-маркетологом, выходящей из американского офиса ТикТока в Нью-Йорке. Надо сказать, все эти фантазии предполагают в любой из ролей наличие у меня денег😂 а остальное так, для души…

Да.

Мой муж купил подписку на онлайн-кинотеатр, чтобы показать нашему псу какой-то специальный фильм для собак💁‍♀️ Сегодня пытался дать мне инструкцию, как включить, пока он будет на работе, но я сослалась на важные дела, в его взгляде буквально читалось «разве может быть что-то важнее досуга нашей собаки?»