🙍‍♀ Организм — сложная штука Его состояние всё время меняетс...

🙍‍♀ Организм — сложная штука
Его состояние всё время меняется под действием климата, сезона, образа жизни, питания, эмоций и даже наших мыслей 💭
На Востоке говорят: человек — это микрокосм, который постоянно отражает окружающий мир 🌍.
А теперь представьте: мир стремительно меняется, а потоки информации обрушиваются на нас каждый день 📲 Наше внимание рассеяно, нервная система перегружена. Организм буквально «не успевает переварить» все эти сигналы ⚡
Как это выглядит с точки зрения тела:
— напряжение в области живота (центр пищеварения — не только физического, но и «переваривания» впечатлений)
— зажатая грудная клетка (нарушение дыхания, подавленные эмоции)
— постоянный внутренний тонус мышц, ощущение тревоги, даже если причин вроде бы нет

Восточная медицина объясняет это так: В аюрведе избыток впечатлений усиливает Вату (ветер) 🌬️, которая отвечает за движение мыслей и нервную активность. В результате появляется тревожность, бессонница, спазмы.
В китайской медицине (ТКМ) говорят о «застое ци» (жизненной энергии) 🌀 в печени и селезёнке. Эмоции застревают, кровь и энергия не циркулируют свободно — отсюда и напряжение в теле

Западная медицина тоже видит здесь закономерности:
— хронический стресс активирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось (ГГН-ось)
— нарушается работа ЖКТ (синдром раздражённого кишечника, дисбиоз) 🧬
— страдает иммунная система, появляются воспалительные процессы
— нарушается сон и регуляция эмоций 🌙

Почему напряжение становится хроническим?⤵️

Когда мы испытываем однотипные эмоции дольше 5-7 дней, организм «запоминает» это состояние. Напряжённые мышцы, определённые гормоны, шаблон дыхания — всё это закрепляется.
Это уже не просто эмоция, а новая привычка тела. И если не вмешаться, тело начнёт реагировать по инерции — вы будете тревожиться, раздражаться или уставать, даже если поводов объективно нет 🚫
Факторы, которые усугубляют это состояние:
— Избыток информации (нервная система перегружена) 📡
— Невозможность «переварить» впечатления (восточные органы пищеварения страдают)
— Напряжение в теле (как следствие эмоций и слабого расслабления)
— Нарушение функции органов (как следствие застоя энергии, воспалений)
— Сезонные изменения (ослабляют одни системы, перегружают другие) 🌦️

А теперь вопрос к вам:
Вы чувствуете своё тело? Или живёте «в голове» 🧠 и не замечаете, как оно каждый день сигналит о помощи?
Маленький эксперимент:
Сделайте паузу 🛑
Положите руку на живот 🤲, потом на грудную клетку

Есть ли там напряжение? Легко ли вам глубоко вдохнуть и выдохнуть?