Почему звонок или новость в ленте вызывают учащённое сердцеб...

Почему звонок или новость в ленте вызывают учащённое сердцебиение?

Делюсь: наш мозг всё ещё живёт в эпохе саблезубых тигров, где каждый шорох мог стать последним. Но в 2025 году реальных угроз почти нет, а стресс запускается от курса валют, комментариев в соцсетях или рабочего дедлайна. 🧠

Эти реакции — эхо прошлого, когда выживание зависело от мгновенной мобилизации. Но сегодня этот механизм работает против нас: тело напрягается, пульс учащается, а мы даже не замечаем, как истощаемся. Хроническая тревожность, усталость, психосоматика — это плата за жизнь в информационной мясорубке, к которой мы эволюционно не готовы.

Гвоздестояние — это способ «встряхнуть» нервную систему и научить её реагировать осознанно. 🪡 Стоя на гвоздях, вы встречаетесь с контролируемым стрессом, учите тело расслабляться и направлять энергию в созидание, а не в панику. Наши кураторы в SadhuMaster School помогают каждому ученику пройти этот путь — от хаоса к внутренней устойчивости.

💡 Хотите перестать быть заложником древних инстинктов? Начните с малого: попробуйте технику дыхания, которой учат у нас в школе. Вдох через нос, медленный выдох через рот с шипящим звуком — как будто размазываете масло по хлебу. Делайте 5 циклов и напишите в комментариях, как ощущения! А если готовы к глубокой трансформации, выбирайте подходящее для вас обучение, а наши умелые проводники доведут вас до результата.