Тревожный человек — он такой! (пост-шутка, а может и нет) 📍...

Тревожный человек — он такой! (пост-шутка, а может и нет)

📍 Основные жизненные установки:
▪️Не расслабляйся!
▪️Даже если всё хорошо — это ловушка.
▪️Держи ухо востро! Желательно оба. Вдруг что.
▪️Будь на стреме! Кто расслабился — тот пропустил катастрофу (или хотя бы уведомление).

🔍 Дополнительные убеждения тревожного человека:
▪️Если я не волнуюсь, кто будет?
▪️Скорее всего, я забыл сделать что-то очень важное. А может, нет. А может, да
▪️Проснулся ночью — проверь, не рухнула ли жизнь
▪️Если кто-то долго не отвечает (минут 5) — уже планируем похороны отношений или просто похороны

🧠 Функции тревоги по мнению тревожника:
▪️Защита от всех бед путём мысленного их проигрывания 150 раз.
▪️Спасение через гиперконтроль. Конечно, оно не работает, но кто сказал, что будет легко?
▪️Перфекционизм не как стремление к лучшему, а как попытка не разочаровать весь мир (и бабушку).

😅 Чек-лист тревожного человека:
✅ Придумал катастрофу
✅ Проверил — она не наступила
✅ Волнуйся на всякий случай
✅ План Б, В, Г, Д и «если что — в лес»

А у вас есть установки тревожника? Дополните?