5 рецептов блюд богатых белком на ужин Самая полезная часть ...

5 рецептов блюд богатых белком на ужин
Самая полезная часть ужина — это блюда богатые белком. Белок — строительный материал для мышц, сосудов и всего организма. Именно ночью происходит восстановление мышечной ткани за счет усвояемости белка. Рыба, мясо, птица, яйца, и кисломолочные продукты. Употребление достаточного количества белка также помогает:
• оптимальному росту и развития организма;
• поддержанию, росту и восстановлению мышечной массы;
• здоровью костей;
• управлению весом.
В блюдах из этой подборки много белка. Готовятся они несложно и могут стать не только ужином, но и обедом или даже завтраком — кому как нравится.

🧑‍🍳 Котлеты ПП рыбные.
🧑‍🍳 Куриное филе с овощами в духовке
🧑‍🍳 Салат с говядиной и пряной тыквой
🧑‍🍳 Белковый омлет на сковороде
🧑‍🍳 Сырники