здравствуйте, в общем у меня есть очень важный вопрос , он ...

здравствуйте, в общем у меня есть очень важный вопрос , он сжатый но смысл в нем есть для меня да и для кого то возможно тоже.Вопрос такой , как сформировать правильное отношение (осоновываясь на аналогии с похожими периодами в истории )к историческому периоду который происходит сейчас чтобы преодолеть барьер страха в виде установки- » неизвестно что будет дальше и к чему готовиться поэтому не знаю стоит ли избавляться от вредных привычек»?
Столкнулся с таким непреодолимым
барьером в процессе избавления(проявления так называемой тяги) от вредных привычек читать новости и переедать . Не читаю их уже 25-28 дней ,( с 23 июня примерно)

Действительно, неопределенность в будущем очень сильно влияет на мотивацию что-то менять в жизни.

Более того, такие привычки как курение выглядят отнюдь не лишними при таких обстоятельствах. Курение, переедание, бесконечное залипание на новости — это способ выживания для нашей психики.

Посудите сами, беда может принести голод, значит нужно побольше запасти пока есть возможность, а человек это делает за счет наращивания жировой прослойки. Отсюда появляется желание есть много сладкого и жирного.

Чтение новостей это тоже насущная необходимость в таких обстоятельствах — новости позволяют получить информацию к чему нужно готовится чтобы выжить, поэтому мы можем круглыми сутками листать ленту новостей в поисках «важной» информации.

Курение тоже здесь играет роль, никогда не задумывались почему на войне сигареты практически являются валютой? В коллективном бессознательном курение — это снятие стресса. А это ключевая потребность в принятии важного решения, которое может спасти жизнь. И наоборот, если человек в стрессе, в панике — то он может совершить роковую ошибку.

Так и получается что состояние неопределенности запускает программы, которые обслуживают инстинкт самосохранения. И мотивации менять здесь что-то может быть катастрофически мало.

Выход из данной незадачи такой:

📍Увидеть в себе работу программ, которые обслуживают инстинкт самосохранения.

📍Провести ревизию этих программ, подвергнуть их сомнению. (а действительно ли курение снимает стресс?)

📍Ответить себе на вопрос: как быть уверенным в завтрашнем дне, и самое главное, в себе?

📍И на основе этого поставить себе конкретные задачи по изменению привычек.

🔜PS: относительно курения системно мы занимаемся этим вопросом на курсе [ПУТЬ ДОМОЙ], начало следующего потока уже через пару дней, 11 августа.
Подробности и регистрация на курс тут 👉 https://trumanblog.ru/homeway

#вопрос_ответ