Последние публикации Возвращаясь к себе

Жить свою жизнь, не спешно ее смакуя - это целое искусство, требующее внимания и ясности. Видео из закулисья вчерашней ДМД сессии. Мысль выше родилась в моей голове сегодня, где-то между школой и тренировками детей))) Ясность и внимание - те состояния, которые нарабатываются. Иногда нужно сотни подходов, чтобы в какой-то момент в голове и в теле хоп и что-то переключилось. Желаю всем дойти до этого, терпеливо давая себе время

🔬 Почему ДМД так мощно работает с телом? Научные факты простым языком В основе ДМД — связное дыхание, и его эффективность давно доказана научно. И вот что интересно: когда человек начинает активно дышать, но его тело при этом расслаблено — организм включает защитный режим, который стремится сохранить внутреннее равновесие и не допустить вреда И — внимание! — этот режим запускает цепочку удивительных, очень полезных физиологических эффектов. Настолько полезных, что участники приходят на ДМД «лечиться» не только эмоционально, но и телесно. 🌬 Что происходит с телом в процессе? Если коротко и по-человечески: 1️⃣ Организм выходит на новый уровень баланса Когда дыхание становится активным и «связанным», внешнее дыхание как будто размыкается с кровообращением. Это активирует естественный механизм саморегуляции. Он защищает тело от перегрузки и держит нас в безопасном состоянии. На языке исследований: Тело включает метаболические компенсаторы — переходит на особый режим обмена веществ, чтобы удерживать кислотно-щелочной баланс и стабильность гомеостаза. ✅ Включается «молочная кислота» — но не как в спортзале Молочная кислота при ДМД — это топливо для сердца, легких и мозга! Она помогает мозгу не уходить в истощение, а сердцу — работать устойчиво даже при сильных эмоциях. Поэтому на ДМД: уменьшаются риски сердечных приступов (даже у людей с ИБС!); улучшается внутрисердечная гемодинамика; повышается оксигенация крови. Это реальная физиология. Не эзотерика. 3️⃣ Система нервной регуляции стабилизируется Несмотря на активность дыхания, мозг НЕ страдает от гипоксии — потому что тело компенсирует «просевшие» показатели. В исследованиях отмечено отсутствие повреждающих эффектов даже при сильной гипокапнии. Тело включает мудрость, которой мы обычно не даем места в повседневной жизни. 4️⃣ Запускаются естественные очистительные процессы Исследования показывают: при связном дыхании активируется почечный механизм выведения, pH мочи смещается в щелочную сторону, усиливается детоксикация, даже могут растворяться камни кислотного состава. 5️⃣ Тело переходит в режим энергетической экономии Кардиореспираторная система перестраивается на «экономный» режим, создавая состояние похожее на глубокий физиологический отдых. Именно поэтому после ДМД многие говорят: «Будто поспал 8 часов», или «Вернулась энергия, которой не было неделями». 💡 И это только физиология

🌿 Однодневный ДМД | 30 ноября (воскресенье) | Уфа Полное погружение. Один день, чтобы прожить целую историю — о дыхании, музыке, движении и о себе. 30 ноября пройдёт наш однодневный тренинг — глубокая, бережная и целостная встреча с собой. Для кого этот день: — для тех, кто впервые знакомится с ДМД — мы бережно проведём, расскажем и покажем всё шаг за шагом; — для тех, кто хочет глубокой проработки тела, эмоций, ментального и энергетического слоя; — для тех, кому нужен ресурс и вдохновение, чтобы вернуть вкус к жизни. ДМД — это не эзотерика. Это научно обоснованная психотехнология, основанная на исследованиях особенностей человеческого организма. Что ты получишь: ✨ Ресурс — энергия для дел, проектов и восстановления себя. 🌿 Осознанность — понимание, что происходит внутри, принятие себя и других. 🌬 Свободу — в теле, движении, эмоциях и выборе реакций. 🔥 Творчество — пробуждение внутреннего потока, инсайты, идеи и вдохновение для реализации. Место проведения Зорге 61/1 Время 12:00-20:00 Стоимость 3500₽ Участие по записи в личку или в комментариях тут Приходи. Позволь себе вдохнуть глубже и вспомнить, что твой потенциал безграничен.

Я тут на днях играла в Лилу. Это была быстрая игра с самым неожиданным выходом, какого никогда в моей практике не было- вышла через пять шестерок на кубике подряд (кто играл, поймут мой шок)!!! И знаете на какой мысли я вышла? Что мне важно звучать, говорить голосом и через голос доносить то, что я хочу. И тут я немного зависла… раньше была возможность «вещать» на эфирах здесь и в инсте. А как сейчас это сделать, чтобы всем удобно было?🙄 Если вам известны какие то варианты, поделитесь🙏 ну и напишите обратку как вам формат подкастов (если голосом писать сообщения) слушаете такое или нет? Мне нужна ваша помощь в этом вопросе🙏

Парный полет Предстоящий тренинг я решила посвятить именно этому. Глубокому изучению движения в паре, в контакте с другим человеком. Для многих это будет первый опыт дыхания в ДМД сессии в паре, когда есть дышащий и есть ситтер (смотрящий). И несколько человек озвучили свои страхи на эту тему. Поэтому хочу чуть развернуть что же происходит в момент работы в паре. Каждое тело жаждет контакта. Даже у супер закрытых людей, тело хочет чувствовать контакт с другим . Физический и энергетический. Это наша физиология, наша природа. И в каждом дне жизни мы двигаемся с другими людьми в одном потоке. На работе, дома, с друзьями. Мы входим в поле другого и в этот момент рождается взаимодействие. Просто посмотрите со стороны как вы выстраиваете это взаимодействие? Как близко вы можете подпустить другого? Какие чувства и эмоции здесь проживаете? А если еще ближе соприкасаться с другим, тогда что чувствуете? И каждый ответ дает вам видение вашей стратегии взаимодействия с миром. А мир вам отвечает тем же, как зеркало. Разрешить себе погрузиться в исследование этой темы, увидеть а как это все устроено и вас и у другого, кто будет с вами в паре, увидеть свои стратегии и попробовать поиграть в эту игру по другому. Вот то, куда мы пойдем. И это то, на чем основано ваше выстраивание отношений с другими (знаю у многих в группе есть такой запрос). И это то, на чем вы строите отношения С СОБОЙ! Страшно звучит? Или страшно интересно?)) Или все еще не понятно зачем вам это? Очень прошу написать ваш вариант ответа, включиться в рассуждения♥️

Друзья!!! Кто думает про однодневку ДМД и сомневается: в январе повтора не будет, декабрь тоже под вопросом (пока с залом не ясно). Ну и пока не началась новогодняя суета, самое время подзарядиться и уделить время себе любимой ♥️ Осталось 6 мест