Должен ли я что-то кому-то? «Я никому ничего не должен» или ...

Должен ли я что-то кому-то?
«Я никому ничего не должен» или я все-таки да что-то должен? Фраза, которая воспринимается часто как догма. Причем, как и с «принятием себя» тоже искаженно.

Этот вопрос предлагаю рассмотреть с точки зрения того, как воспринимается слово «должен». Когда в какой-нибудь поп-книге по психологии пишут о «должен», имеется в виду нарратив, сформировавшийся у человека.

Например:
— я должен быть хорошим и всем помогать.
— я должен много работать, иначе все будут считать, что я лентяй.
— я должен создать семью.
— я должен быть сильным, слабым или еще каким-то.
— я должен своим родителям, друзьям, коллегам и вообще всем людям на Земле. И т. д.

Эти “должен” возникают не из позиции «я этого хочу», а из навязанных когда-то убеждений, за которыми скрываются неудовлетворенные потребности. Можно задать вопросы следом: «чтобы что и зачем?», — и задавать, пока не выйдете на потребность. А потом спросить себя: «А я сам удовлетворяю эту потребность в себе? А как я могу ее удовлетворить сам?»

Человек, свободный от таких концепций, выполняет «обязанности» из желания, а не из страха быть плохим для общества или из-за боязни самобичевания. Когда человек действует из чувства долга перед кем-то или чем-то (внешним), это может быть психологически тяжело. Этот долг воспринимается как большой груз, который приходится каждый раз преодолевать, что приводит лишь к напряженности и тревожности, а далее к невротизации.

Если же рассматривать свои действия как исходящие из искреннего желания, а не из долга, ситуация меняется. Например, если близкий человек просит помощи, мы можем помочь ему не потому, что должны, а потому, что хотим. Мы желаем ему счастья и развития, и это наше искреннее желание помочь.

В этом контексте слово «должен» приобретает совершенно другой смысл. Оно становится выражением внутренней ценности и заботы, проявлением живого участия в жизни. Где это — уже долг перед душой (сердцем, внутренним Я), и он важен потому, что это наше личное переживание, а не навязанная обязанность.

Таким образом, важно различать долг, навязанный извне, и искреннее желание, исходящее изнутри. Как рекомендация, предлагаю, исходя из этого, переводить свое внимание на желание. И, к примеру, такая фраза, как: «Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой» — тоже заиграет новыми красками.